Disyorkan, 2019

Pilihan Editor

Segala-galanya yang perlu anda ketahui tentang luka bakar ais
Latihan: Faedah kesihatan, jenis, bagaimana ia berfungsi
Empat cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko kematian

Apa yang anda patut tahu mengenai dehidrasi

Dehidrasi berlaku apabila lebih banyak air dan cecair meninggalkan badan daripada memasukinya. Malah tahap dehidrasi yang rendah boleh menyebabkan sakit kepala, letih, dan sembelit.

Tubuh manusia kira-kira 75 peratus air. Tanpa air ini, ia tidak dapat bertahan. Air ditemui di dalam sel, dalam saluran darah, dan di antara sel.

Sistem pengurusan air yang canggih mengekalkan paras air kita seimbang, dan mekanisme haus kami memberitahu kita apabila kita perlu meningkatkan pengambilan cecair.

Walaupun air sentiasa hilang sepanjang hari ketika kita bernafas, berpeluh, buang air kecil, dan buang air besar, kita dapat menambah air di dalam tubuh kita dengan minum cecair. Tubuh juga boleh mengalirkan air ke kawasan-kawasan di mana ia sangat diperlukan jika dehidrasi mula berlaku.

Kebanyakan dehidrasi boleh dengan mudah diterbalikkan dengan meningkatkan pengambilan cecair, tetapi kes dehidrasi yang teruk memerlukan perhatian perubatan segera.

Fakta cepat mengenai dehidrasi
  • Sekitar tiga perempat daripada tubuh manusia adalah air.
  • Penyebab dehidrasi termasuk cirit-birit, muntah, dan berpeluh.
  • Individu yang lebih berisiko dehidrasi termasuk atlet, orang di ketinggian yang lebih tinggi, dan orang dewasa yang lebih tua.
  • Gejala awal dehidrasi termasuk mulut kering, kelesuan, dan pening.

Gejala


Dehidrasi mudah dirawat tetapi boleh menjadi serius jika dibiarkan tidak terkawal.

Gejala pertama dehidrasi termasuk dahaga, air kencing yang lebih gelap, dan pengeluaran air kencing yang menurun. Malah, warna air kencing adalah salah satu petunjuk terbaik tahap penghidratan seseorang - air kencing yang jelas bermakna anda terhidrat dengan baik dan air kencing yang lebih gelap bermakna anda mengalami dehidrasi.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, dehidrasi boleh berlaku tanpa dahaga. Inilah mengapa penting untuk minum lebih banyak air ketika sakit, atau semasa cuaca panas.

Oleh kerana keadaan menjadi sederhana untuk menghidap dehidrasi, gejala termasuk:

  • mulut kering
  • kelesuan
  • kelemahan otot
  • sakit kepala
  • pening

Dehidrasi yang teruk (kehilangan 10-15 peratus daripada air tubuh) mungkin dicirikan oleh versi gejala yang melampau di atas dan juga:

  • kekurangan berpeluh
  • mata tenggelam
  • kulit kering dan kering
  • tekanan darah rendah
  • kadar jantung meningkat
  • demam
  • kecelaruan
  • tidak sedarkan diri

Gejala pada kanak-kanak

  • pada bayi - fontanel yang tenggelam (tempat lembut di bahagian atas kepala)
  • lidah kering dan mulut
  • mudah marah
  • tiada air mata apabila menangis
  • pipi tenggelam dan / atau mata
  • tiada lampin basah selama 3 atau lebih jam


Orang dewasa lebih tua biasanya menjadi kering.
  • Orang di ketinggian yang lebih tinggi.
  • Atlet, terutamanya dalam acara ketahanan, seperti pertandingan maraton, triathlon, dan berbasikal. Dehidrasi boleh menjejaskan prestasi dalam sukan, seperti yang dijelaskan oleh artikel ini.
  • Orang yang mempunyai penyakit kronik, seperti kencing manis, penyakit buah pinggang, fibrosis kistik, alkohol, dan kelenjar adrenal.
  • Bayi dan kanak-kanak - yang paling biasa disebabkan oleh cirit-birit dan muntah-muntah.

Dehidrasi pada orang dewasa yang lebih tua juga biasa; kadang-kadang ini berlaku kerana mereka minum sedikit air sehingga mereka tidak perlu bangun untuk mandi sebentar. Terdapat juga perubahan dalam otak yang bermaksud bahawa dahaga tidak selalu berlaku.

Komplikasi

Jika dehidrasi tidak diperiksa, ia boleh menyebabkan komplikasi serius; ini boleh termasuk:

Jumlah darah rendah - kurang darah menghasilkan penurunan tekanan darah dan pengurangan jumlah oksigen yang mencapai tisu; ini boleh mengancam nyawa.

Kejang - disebabkan oleh ketidakseimbangan elektrolit.

Masalah buah pinggang - termasuk batu ginjal, jangkitan saluran kencing, dan akhirnya kegagalan buah pinggang.

Kecederaan haba - bermula dari kekejangan ringan hingga melegakan haba atau strok haba.

Diagnosis

Seorang doktor akan menggunakan peperiksaan fizikal dan mental untuk mendiagnosis dehidrasi. Pesakit yang menunjukkan simptom seperti disorientasi, tekanan darah rendah, degupan jantung pesat, demam, kekurangan peluh, dan kulit tidak elastik biasanya dianggap kering.

Ujian darah sering digunakan untuk menguji fungsi buah pinggang dan untuk memeriksa tahap natrium, kalium, dan lain-lain elektrolit. Elektrolit adalah bahan kimia yang mengawal penghidratan dalam badan dan penting untuk fungsi saraf dan otot. Analisis air kencing akan memberikan maklumat yang sangat berguna untuk membantu mendiagnosis dehidrasi. Dalam seseorang yang dehidrasi, air kencing akan berwarna lebih gelap dan lebih pekat - yang mengandungi sebatian tertentu yang dipanggil keton.

Untuk mendiagnosis dehidrasi pada bayi, doktor biasanya memeriksa tempat yang lembut pada tengkorak. Mereka juga mungkin mencari kehilangan peluh dan ciri-ciri nada otot tertentu.

Rawatan

Dehidrasi mesti dirawat dengan menambah tahap bendalir dalam badan. Ini boleh dilakukan dengan mengambil cecair yang jelas seperti air, sup air, air beku atau ais pop, atau minuman sukan (seperti Gatorade). Sesetengah pesakit dehidrasi, bagaimanapun, akan memerlukan cecair intravena untuk rehydrate. Orang yang dehidrasi harus mengelakkan minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, dan soda.

Keadaan yang menyebabkan dehidrasi juga perlu dirawat dengan ubat yang sesuai. Ini mungkin termasuk ubat-ubatan yang tersedia untuk membeli over-the-counter atau talian, seperti ubat anti-cirit-birit, anti-emetik (berhenti muntah), dan ubat-ubatan anti-demam.

Pencegahan

Pencegahan sebenarnya adalah rawatan yang paling penting untuk dehidrasi. Mengambil banyak cecair dan makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi (seperti buah-buahan dan sayur-sayuran) sepatutnya cukup bagi kebanyakan orang untuk mencegah dehidrasi.

Orang harus berhati-hati untuk melakukan aktiviti semasa haba yang melampau atau bahagian paling hangat hari ini, dan sesiapa yang bersenam perlu membuat penambahan cecair.

Oleh kerana orang tua dan sangat muda paling berisiko menjadi kering, perhatian khusus harus diberikan kepada mereka untuk memastikan mereka mendapat cukup cecair.

Video: Tanda-tanda dehidrasi - bagaimana untuk mencegahnya

Kategori Popular

Top